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年長者患有白內障的情形十分普遍，因為年歲增長，視力逐漸減退，出現屈光問題，這些都可能是白內障的征兆。眼睛作為人體極其重要的器官，每天都在不停地使用。白內障已經成為主要的致盲眼疾，在日常生活中應該做好預防工作，以盡可能減少其危害。密切觀察白內障的發展情況，及時針對癥治療，對于眼睛的恢復結果會更好。那么，具體的注意事項有哪些呢？接下來讓我們一起來了解。

白內障患者日常生活注意事項：

1、盡量避免強光刺激

光線對眼睛的影響非常重要，特別是太陽光中的紫外線對晶狀體的傷害是比較重的。長時間暴露在長波紫外線下會導致晶狀體慢性積累性損傷，從而誘發或加快知內障的形成和發展。當前正值夏季，為了避免暴露在強烈陽光下，外出時出色戴遮陽帽或深色太陽鏡。

2、堅持眼部按摩，改善眼部生命液循環

眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攢竹、太陽、翳風、瞳子等穴位，加速眼部生命液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力， 從而延緩晶體混濁的發展。

3、調整飲食結構，適當補充維生素和微量元素

推薦食用清淡、富含營養的食品，特別是應當攝取足夠的維生素。白內障的形成與晶狀體缺乏維生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸以及某些微量元素有關。因此，建議多食用富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、動物肝臟、蛋類等食物。少食辛辣、香燥、油膩的食物。中醫觀點認為，老年性白內障主要是肝腎精血虧虛導致，無法滋養眼睛，刺激性食物容易消耗陰精，加重病情。

4、起居要規律，注意勞逸結合，不過度勞累

為了保護視力健康，使用眼睛時應該注意不要過度疲勞。要注意保持正確的用眼姿勢，保持適當的距離，確保光線充足等。每隔約1小時使用眼睛，應該讓眼睛休息一下，可以閉目休息、仰望天空或眺望遠方等方式來讓眼睛得到充分的放松。此外，應該盡量避免在光線不足的環境中長時間閱讀和工作。

5、保持心情舒暢，避免過度情緒波動

部分年長患者患上白內障后，存在對失明的恐懼，整天情緒低落，給自己帶來巨大的心理壓力，這很容易加重病情。因此，患者應該避免過度的情緒波動，保持愉快心情，有助于促進全身氣血流通，增強抗病能力，對白內障的穩定和恢復有積極作用。

上文介紹了一些確診白內障后的護理方法，為了眼睛的恢復，日常護理至關重要。保持健康狀態，注意飲食和作息規律，進行日常護理是必不可少的。老年人應保持積極心態，預防疾病，有助于改善白內障癥狀。