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今天心里真是煩得不行，牙齒的顏色讓我覺得特別沒自信。每次跟朋友聊天的時候，我都忍不住想，別人會不會覺得我牙齒黃啊，笑起來會不會讓人覺得我很邋遢？我在鏡子前照了好幾遍，越看越覺得心里不舒服，感覺自己好像被什么缺陷給困住了。 有時候，看到別人笑得那么燦爛，白白的牙齒閃閃發光，我就更加焦慮了，心里想，為什么我就不能有那樣的笑容呢？每次照相的時候，我都要刻意地把嘴巴閉得緊緊的，生怕被拍到牙齒的顏色。真是讓人心累啊。 我想著要不要去做個牙齒美白，心里又怕花了錢結果不好，或者是又要忍受一些痛苦。可是，心里又一直在糾結，難道我就要一直這樣活在自卑里嗎？這感覺真是讓人無奈。希望能找到一個好的辦法，解決這個煩惱。

我在小紅書和上了解到一些牙齒美白的小知識。美白牙齒可以通過定期刷牙來實現。使用美白牙膏能有效去除牙漬。飲食方面，減少咖啡和紅酒的攝入有助于保持牙齒潔白。定期去牙醫那里進行洗牙，也能讓牙齒更加亮白。后，使用牙齒美白貼也是一個不錯的選擇。希望這些小建議能幫助大家擁有更美麗的笑容！

我選擇了大理眾牙口腔門診部作為我的口腔醫院。這個醫院距離我近，方便我前往。此外，我的家人之前也在這里看過牙齒，得到了良好的治療體驗。

我來到大理眾牙口腔門診部，心里有些緊張。護士熱情地接待了我，給我填寫了相關的表格。醫生很快走了進來，他微笑著和我打招呼，詢問了我的情況。 醫生讓我坐在舒適的椅子上，開始檢查我的牙齒。他仔細地用探針檢查了我的牙齒，詢問我是否有疼痛感。我點了點頭，告訴他拔牙的原因。醫生認真地聽完后，給我講解了拔牙的過程和注意事項。 接著，醫生給我注射了局部麻醉，注射的過程讓我感到輕微的刺痛。麻醉藥開始發揮作用，我的嘴巴逐漸麻木。醫生確認麻醉結果后，開始用牙鉗輕輕地松動我的牙齒。他的手法非常穩健，我能感受到牙齒在牙槽中的移動。 醫生用力地拔出牙齒，我聽到了輕微的咔嚓聲。拔牙后，醫生立即用紗布壓住傷口，告訴我需要咬緊紗布以止血。他還叮囑我注意術后的護理，避免吃硬的食物。 后，醫生給我開了緩解炎癥藥和止痛藥，叮囑我按時服用。我感激地向醫生道謝，心里松了一口氣，拔牙的過程比我想象中要順利得多。

我牙齒現在恢復得很不錯，吃飯的時候一點都不難受。大理眾牙口腔門診部的醫生技術真不錯，值得推薦給大家。我的牙齒不再敏感，咬東西也很舒服。醫生的服務態度很不錯，讓我感到很安心。恢復期間，醫生還給我講解了很多口腔護理的知識，幫助我保持口腔健康。我非常滿意這次治療，大家有需要可以去試試。